Nouveauté 2025
LES MILLS CEREMONY™ c’est l’entraînement de Cross Training.
LES MILLS CEREMONY est un entraînement fonctionnel, de 45 minutes, en stations, qui combine efficacement un travail de force pour tout le corps, de cardio et d’agilité.
Conçu pour améliorer les capacités athlétiques et la condition physique globale, cet entraînement mixe des exercices de travail avec charges et résistance, des séquences cardio sur rameurs, skierg, ou sur des assaults bikes, et des mouvements explosifs, de coordination et de résistance.
Le programme LES MILLS CEREMONY s’appuie sur des playlists ultra motivantes, les meilleurs équipements fonctionnels et un environnement inspirant, offrant ainsi une expérience de niveau « boutique gym ».
Construit une silhouette athlétique sans prise de volume excessive, renforce musculairement l’ensemble du corps et développe l’endurance, l’explosivité, la coordination, l’équilibre.
Nouveauté 2026
SHAPES, c’est le training inspiré du Pilates, du body sculpt et du power yoga, en un seul entraînement.
LES MILLS SHAPES est un entraînement de 45 minutes à faible impact basé sur le renforcement musculaire et inspiré du Pilates, du body sculpt et du power yoga.
Il s’agit d’un entraînement dynamique complet, qui utilise de petits mouvements contrôlés, de la répétition, des bandes de résistance et des patinettes (inspirées du Reformer Pilates – en option) pour sculpter et renforcer toutes les zones du corps.
Adapté à tous les niveaux de conditions physiques, l’objectif de cet entraînement est de trouver le « hot spot » musculaire (la bonne zone de travail) le plus vite possible et d’y rester aussi longtemps que possible en maintenant les bons alignements, pour défier la force, la coordination et la flexibilité.
